콘텐츠 공지: 이 이야기는 우울증, PTSD, 자해 등 정신 룰렛 게임과 관련된 민감한 주제를 언급합니다.
자라면서 정신 룰렛 게임은 Eric Gonzales가 전혀 알지 못했던 것이었습니다. Atwell 조사 기술자이자 두 아이의 아버지인 그는 정신 룰렛 게임에 대해 이야기하지 않은 가족 출신입니다. 이는 그의 가족의 많은 정신 룰렛 게임 상태가 진단되지 않거나 치료되지 않은 상태로 남아 있음을 의미합니다.
“저는 우리 가족의 정신 룰렛 게임 병력에 대해 아무것도 모릅니다. 왜냐하면 우리는 그런 것들에 대해 이야기한 적이 없기 때문입니다.”라고 Gonzales는 회상합니다. “저는 사실 어렸을 때 ADHD 진단을 받았지만 어떤 종류의 치료도 받은 적이 없습니다.
이상성인 5천만미국에서는 발달 또는 약물 남용 장애 외에 진단 가능한 정신, 행동 또는 정서 장애가 있는 것으로 정의되는 정신 질환을 경험합니다. 정신 질환은 경증, 중등도, 중증까지 강도가 다양할 수 있으며 인간관계, 신체 룰렛 게임, 고용에 이르기까지 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다.
룰렛 게임질환의 낙인을 제거
곤잘레스의 정신 룰렛 게임 여정은 실제로 정신 룰렛 게임이 무엇인지에 대해 어둠 속에서 시작되었으며, 그 후 자신의 상태를 발견하고 치료를 받는 어려움을 겪으면서 발전했습니다. 오늘날 그는 자신의 정신 룰렛 게임 관리의 중요성을 이해하고 가족과 함께 정신 룰렛 게임에 관해 매일 대화를 나누는 데 목소리를 내고 있습니다. 이는 그가 자란 방식과는 완전히 다른 변화입니다.
룰렛 게임;우리 가족 모두가 치료를 받으러 갑니다룰렛 게임;라고 Gonzales는 말합니다. “그것은 우리 정규 일정의 일부입니다.
곤잘레스는 정신 룰렛 게임을 일반적인 주제처럼 다루는 것의 중요성을 강조합니다. 그는 “무서워할 일도 아니고 부끄러워할 일도 아니다”라고 말했다.
가정과 직장에서의 지원 네트워크로 인해 정신 룰렛 게임 관리가 더욱 쉬워집니다.
치료 세션을 위한 시간을 따로 설정하고 가족의 정신 룰렛 게임 점검을 수행하는 것은 복잡할 수 있습니다. Gonzales와 그의 파트너 Amanda는 풀타임으로 일합니다.
"다행히 룰렛 게임은 제가 치료를 위해 시간을 내는 데 큰 도움을 주었습니다."라고 Gonzales는 말합니다. “제 상사들은 제가 시간을 내어 제 자신을 돌보고 더 나은 사람이 되는 것을 보고 있으며, 저는 그들이 이를 지지해 주어 기쁩니다.
그러나 정신 룰렛 게임을 지원하는 Atwell의 문화가 모든 곳에서 실행되는 것은 아닙니다. Gonzales는 "나는 정신 룰렛 게임을 위한 날이나 치료를 위한 휴가를 받는 것에 대해 눈살을 찌푸리는 다른 회사에서 일한 적이 있습니다."라고 말합니다.
원격으로 작업할 수 있는 능력도 그의 룰렛 게임적 부담을 크게 덜어주었습니다. Gonzales는 "재택근무 옵션이 있다는 것은 좋은 일입니다."라고 말합니다.
지원 팀 및 유연한 작업 옵션 외에도 Atwell은 룰렛 게임 보험 계획, 심리학 회사 MINES & Associates의 회원 지원 프로그램, 관련 비용에 대한 할인 및 환급을 제공하는 AtWELLness 프로그램을 통해 정신 룰렛 게임 지원 및 웰니스 리소스도 제공합니다. 신체적, 정신적 룰렛 게임 항목 또는 서비스를 제공합니다.
정신룰렛 게임 관리에 있어 공동체의 중요성
그는 텍사스 출신이지만 부모가 군인이라는 것은 Gonzales가 어렸을 때 많이 움직였다는 것을 의미했습니다. 그는 미국 전역의 여러 주와 유럽의 해외에서 살았습니다.
“우리는 군인 가족이었기 때문에 많은 나라를 여행해야 했지만 텍사스에 있는 사촌들을 질투하게 되었습니다.”라고 그는 인정했습니다. “두 사람은 태어날 때부터 고등학교까지 같은 곳에서 자랐기 때문에 어린 시절 친구들과 끈끈한 공동체를 이루고 있어요.
10대였을 때 그는 종종 압도감을 느꼈던 것을 기억했습니다. “문제를 해결하는 데 도움이 필요하다고 느꼈지만 어디로 가야 할지 몰랐습니다.”라고 그는 회상합니다.
그는 9년 전 파트너를 만나고 나서야 치료가 선택 사항이라는 것을 깨달았습니다. Gonzales는 “Amanda는 내가 겪고 있는 문제에 대해 누군가에게 이야기하라고 제안한 사람입니다.”라고 설명합니다.
이 확장된 네트워크에 대한 접근은 얼마 전까지만 해도 매우 중요했습니다. 곤잘레스와 그의 가족은 가족 구성원이 자살을 시도했을 때 참혹한 경험을 겪었습니다. 그 어려운 시기를 극복하려면 그의 대가족, 친구, 지역 사회의 지원이 필요했습니다.
“당신이 이 세상에서 혼자가 아니라는 것을 알게 되어 기쁩니다. 오랫동안 나는 그렇다고 생각했습니다.”라고 Gonzales는 말합니다.
치료사 및 지원 그룹을 포함한 지역사회 지원은 정신 룰렛 게임 관리의 중요한 보완물이며, 귀하에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 이를 효과적으로 관리하는 방법을 이해하는 데 필요한 도구를 제공합니다.
룰렛 게임;의학은 지금까지만 가능합니다룰렛 게임;라고 Gonzales는 말합니다. 룰렛 게임;예, 이러한 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 사람들이 있다는 것을 알아야 합니다. 그리고 예, 부담스럽지 않도록 이 문제를 더 잘 처리하는 방법을 배울 수 있습니다.룰렛 게임;
정신 룰렛 게임을 돌보는 방법은 사람마다 다릅니다
음악은 Gonzales의 정신 룰렛 게임 여정에서 중요한 역할을 했습니다. 스트레스를 받을 때 기타를 연주하거나 음악을 듣는 것이 그를 진정시키는 데 도움이 됩니다.
“나는 헤비메탈부터 모타운까지 모든 것을 좋아합니다.”라고 그는 말합니다. 룰렛 게임;그 순간에 필요한 장르를 선택하면 음악이 마음을 자유롭게 해줍니다.룰렛 게임;
그는 또한 오토바이 타기와 산책을 즐깁니다. 이러한 활동은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 가족과 함께 할 수 있는 활동이기도 하며, 이는 가족의 정신 룰렛 게임을 유지하고 서로의 관계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
정신룰렛 게임으로 어려움을 겪고 있는 분들을 위한 격려
곤잘레스는 더 많은 사람들이 정신 룰렛 게임에 대해 이야기하고 듣는 데 더 개방적이 되기를 바랍니다. 그는 그것이 눈살을 찌푸리거나 비웃거나 두려워할 일이 아니라는 것을 사람들이 알기를 원합니다.
룰렛 게임 질환으로 어려움을 겪고 있는 사람들을 위해 그는 하루에 한 번씩 복용할 것을 권장합니다.
"변화는 하루 아침에 일어나지 않을 것입니다. 그러나 자신과 정신 룰렛 게임을 선택하는 결정은 당신을 더 나은 방향으로 변화시킵니다."라고 그는 말합니다. “시간이 지나면 알게 될 테니 계속하세요.
지난 10년은 자신을 생존자라고 부르는 것을 자랑스럽게 생각하는 곤잘레스에게 성장, 이해, 수용 및 연결의 시대였습니다.
“저는 인생에서 많은 어려운 시기를 겪었고 여전히 정신 룰렛 게임을 관리하는 방법을 더 많이 배우고 있습니다.”라고 Gonzales는 말합니다. “그러나 나는 내 인생의 모든 경험을 소중히 여깁니다.
